Poremećaji kod dece i adolescenata

Doktori Vilijam Stiksrud i Kristofer Klark odgovaraju na vaša pitanja o problemima dece i adolescenata

P: Mogu li deca da nauče TM? A ako mogu, ima li bilo kakvih negativnih nuspojava?
odgovor

Dr. Klark:Deca mogu da počnu sa tehnikom Transcendentalne Meditacije u uzrastu od deset godina. Istraživanja su utvrdila samo pozitivne efekte – kao što je usmerenija pažnja, bistriji um, bolji uspeh u školi, veća inteligencija, više kreativnosti i samopouzdanja. Deca mlađa od deset godina mogu da nauče posebnu tehniku koja se praktikuje hodajući, za koju je utvrđeno da ima usklađujući i stabilizujući efekat.Relevantna naučna istraživanja

P: Svi se ponekad zbog nečega unervoze, ali moja kćerka je baš osetljiva. Dobije napad uznemirenosti kad se približi test iz metematike; gotovo sve može da bude okidač. Da li je to normalno?
odgovor

Dr. Stiksrud: Anksioznost je vrlo uobičajena kod dece. U stvari, ima mnogo, mnogo dece sa poremećajem anksioznosti kod kojih on nije dijagnostifikovan, zato što ljudi anksioznost kod dece ne shvataju dovoljno ozbiljno. Trebalo bi da je ozbiljno shvate, jer je anksioznost kapija za ostale probleme mentalnog zdravlja. Primera radi, ako pogledate ljude koji su depresivni kao odrasli - skoro svi su bili anksiozni u detinjstvu.

Jedan od vrhunskih svetskih stručnjaka za stres smatra da je depresija rezultat iscrpljene reakcije na stres. Drugim rečima, ako ste mnogo anksiozni kao dete i ako vaša reakcija ne stres – ili vaša reakcija "borba ili beg" - – neprestano pokušava da vas zaštiti i puni vaš mozak i telo hormonima stresa, to može tako ići neko vreme. Ali na kraju, sistem za reakciju na stres se iscrpi, a kad se iscrpi, vi se predajete.

Većina anksioznih poremećaja kod dece – bilo da je to poremećaj panike, poremećaj uznemirenosti zbog razdvajanja, ili uopšteni anksiozni poremećaj – su prolazni, što znači da vremenom nestaju. Ali kod znatnog broja dece sa problemima anksioznosti, oni se vraćaju. i ponovo, najbolji predskazivač kasnijih problema sa mentalnim zdravljem jeste anksioznost tokom detinjstva.

Iz tog razloga stručnjaci kažu „morate to da lečite". Ako imate anksiozno dete, to mora da se leči, ne samo da biste mu olakšali patnju, nego i zbog toga što će doći do pogoršanja, ako se ne leči. Ako možete efikasno da lečite njihovu anksioznost, vi značajno smanjujete verovatnoću od razvoja depresije ili zavisničkog ponašanja ili neke druge vrste problema mentalnog zdravlja. Dakle, lečenje anksioznosti je veoma važno.Relevantna naučna istraživanja

P: Koje vrste lečenja će pomoći mojoj kćerki?
odgovor

Dr. Stiksrud: Jedan od najbolje obrazloženih načina tretiranja anksioznosti jeste naučiti ih da se duboko opuste. Smatram da TM postaje veoma važan alat, ne samo za lečenje dece sa problemom anksioznosti, nego i za prevenciju poremećaja anksioznosti. Zato što poremćaji anksioznosti, u osnovi, održavaju hiperaktivnom reakciju "borba ili beg". A znamo na osnovu istraživanja, da vremenom praksa TM-a sve više normalizuje, odnosno čini efikasnijom, tu reakciju "borba ili beg". Relevantna naučna istraživanja

P: Nije li određena količina stresa dobra za nas?
odgovor

Dr. Stiksrud:Nije da želimo da ljudi nikad ne budu uznemireni. Kada je reč o pretnji, naravno da želite da budete uznemireni, želite stres koji će učiniti da pobegnete od grabljive životinje ili od opasne situacije. Priroda nas programira da budemo sposobni da se izborimo sa opasnošću, upravo preko reakcije "borba ili beg".

Ono što mi želimo je optimalna reakcija na stres, tako da, kada smo u stvarnoj opasnosti, možemo sa njom izaći na kraj. Ali to onda nestane, i posle toga ne osećamo hroničnu uznemirnost ili zabrinutost. Transcendentalna Meditacija može potencijalno da igra ogromnu ulogu u "vakcinisanju" dece protiv anksioznosti i problema koji su posledica hronične anksioznosti u detinjstvu i adolescenciji. Relevantna naučna istraživanja

P: Moj sin tinejdžer je ne samo anksiozan nego se i jako deprimira. Da li je tehnika Transcendentalne Meditacije nešto što može pomoći?
odgovor

Dr. Klark:Anksioznost i depresija su simptomi stresa. Deca i tinejdžeri često se sreću sa stresom kod kuće i u školi, baš kao i odrasli na poslu i u vezama. Naučna istraživanja su pokazala da TM tehnika ne samo da smanjuje stres, nego i povećava unutrašnji osećaj sreće, što za posledicu ima veću fleksibilnost, društvenost i samopouzdanje. Kada deca i adolescenti nauče program Transcendentalne Meditacije, oni potvrdu za svoju vrednost traže u sebi, a ne spolja, što ih čini nezavisnim i manje podložnim uticaju vršnjaka.

Istraživanja pokazuju da redovnim praktikovanjem tehnike Transcendentalne Meditacije studenti značajno napreduju u ovladavanju gradivom i društvenim veštinama. Izvanredan primer škole u kojoj učenici praktikuju tehniku Transcendentalne Meditacije je MAHARISHI SCHOOL OF THE AGE OF ENLIGHTENMENT IN FAIRFIELD, IOWA (Maharšijeva Škola Veka Prosvetljenja u Ferfildu, Ajova), u kojoj učenici sve vreme pokazuju izvanredno visoke nivoe uspeha u školskim predmetima, umetnosti i sportu u poređenju sa drugim školama u zemlji. DALJNJA ISTRAŽIVANJARelevantna naučna istraživanja

P: Moj sin je bistar, ali izgleda da to ne primenjuje. Je li tehnika Transcendentalne Meditacije nešto što mu u tome može pomoći?
odgovor

Dr. Klark:Ponekad se bistri učenici ne trude u školi jer su pod stresom, depresivni su ili im je dosadno. Ali kada nauče tehniku Transcendentalne Meditacije i redovno je praktikuju, simptomi stresa, depresije ili dosade nestaju. A zbog veće unutrašnje bistrine, više unutrašnje radosti, sposobnost da uvažavaju druge i okruženje takođe raste. Istinski bistar učenik nije samo inteligentan – nije samo inteligencija ono što detetu omogućava da bude uspešno u školi i da se u potpunosti razvije – istinski zdrav i bistar učenik je ujedno i zdrav, srećan i društveno dobro prilagođen. Relevantna naučna istraživanja

P: Moja kćerka je debela i zabrinuta sam za njeno zdravlje. Može li Transcendentalna Meditacija pomoći?
odgovor

Dr. Clark:Gojaznost je glavni problem po pitanju zdravlja dece i mladih. Nažalost, to je tokom proteklih 20 godina postala epidemija, i ima dugoročne posledice po zdravlje. Dečja gojaznost se kasnije u životu povezuje sa dijabetesom i kardiovaskularnim oboljenjima.

Gojaznost je povezana i sa lošim navikama u ishrani i sa nedostatkom vežbanja. Praktikanti TM često saopštavaju da se, nakon što su počeli da meditiraju, osećaju usklađeniji sa svojim telom. To je zbog toga što tehnika Transcendentalne Meditacije omogućava dubok odmor i razlaže stres, a upravo umor i stres blokiraju razmenu informacija između uma i tela. Deca koja meditiraju su živahnija i bistrija, i stoga je verovatnije je da će izabrati zdraviju hranu i aktivnosti.

Naučna istraživanja o tehnici Transcendentalne Meditacije pokazuju porast energije i ravnoteže u fiziologiji. Uz redovnu praksu, trome osobe postaju fizički aktivnije. Iz ovih razloga, vežbanje tehnike Transcendentalne Meditacije može biti najvažnija stvar koju dete sa prekomernom težinom može da uradi za svoje zdravlje. Relevantna naučn aistraživanja

Naučn aistraživanja

Povećana inteligncija, kreativnost i sposobnost učenja

Poboljšana integracija ličnosti

 

Vilijem Stiksrud, Ph.D.

Vilijem Stiksrud, Ph.D. je klinički neutopsihijatar i direktor ustanove William Stixrud&Associates, u Silver Springu, Merilend, grupnoj praksi specijalizovanoj za učenje, pažnju i socijalne/emotivne poremećaje. Dr Stiksurd je pridruženi član Nacionalnog dečjeg medicinskog centra u Vašingtonu, okrug Kolumbija