Naučite meditaciju u Senta

Šta je
Transcendentalna Meditacija?

Transcendentalna Meditacija je jednostavna tehnika koja se praktikuje 20 minuta, dva puta dnevno, udobno sedeći.

TM nije religija, filozofija, niti iziskuje promenu životnog stila. Preko deset miliona ljudi u svetu svih starosnih dobi, kultura i religija, je naučilo tehniku Transcendentalne Meditacije.

"Naše pravo po rođenju je da budemo srećni, da budemo budni..."

Hju Džekmen govori o TM

Dobrobiti Transcendentalne Meditacije na zdravlje su naučno dokazane

Stotine objavljenih istraživanja na temu Transcendentalne Meditacije su dokumentovala njenu delotvornost na stres i napetost, rad mozga, zdravlje kardiovaskularnog sistema i još mnogo toga.

Šta se dešava dok meditirate?

Tehnika Transcendentalne Meditacije dozvoljava vašem umu da se prirodno smiri, doživljavajući najtiše i najmirnije nivoe svesti. Potpuno se razlikuje od drugih tehnika jer ne iziskuje koncentraciju, usmeravanje pažnje, niti ulaganje truda da se um "očisti" od misli.

Šta drugi kažu o Transcendentalnoj meditaciji

Jess

"TM je oduvao sve drugo."

Jerry Seinfeld:

"Tehnika TM je punjač energije za vaš um i telo"

Ray Dalio & Martin Scorcese

Ray Dalio & Martin Scorcese

"Donelo mi je jasnoću."
"Tih 20 minuta je od Boga"

Ellen DeGeneres

Ellen DeGeneres:

"To je jedino vreme kada imam mir... To je predivno iskustvo"

  • TM je jedina meditativna praksa za koju je utvrđeno da smanjuje visok krvni pritisak… sve druge meditativne tehnike, uključujući redukciju stresa zasnovanu na majnduflnisu ne preporučuju se u kliničkoj praksi radi smanjenja krvnog pritiska.

  • Možda je najveća dobrobit Transcendentalne Meditacije što se relativno brzo uči i jednostavno savlada. Nema potrebe da se čeka nedeljama ili mesecima da bi se videli njeni rezultati.

  • Prema australijskoj CSIRO i američkoj AHA organizaciji, tehnika Transcendentalne Meditacije je jedina meditativna tehnika za koju je dokazano da značajno snižava povišeni krvni pritisak.

  • Istraživanje iz 2009. godine je utvrdilo da Transcendentalna Meditacija ublažava stres kod studenata, dok je druga studija otkrila da snižava povišeni krvni pritisak, napetost, depresiju i bes.

Kako se Transcendentalna Meditacija razlikuje
od drugih tehnika meditacije?

U poređenju sa drugim tehnikama meditacije, TM je drugačija na dva načina.

1. Potpuno nenaporna

  • Bez potrebe za koncentrisanjem
  • Bez potrebe za kontrolom uma
  • Bez potrebe za svesnom pažnjom (posmatranjem misli)
  • Bez pokušavanja da se "isprazni um"
  • Svako može da praktikuje TM, čak i deca sa hiperaktivnim poremećajem deficita pažnje

2. Dokazano delotvorna

Transcendentalna Meditacija je dokazano delotvorna protiv stresa i napetosti, za jasnoću uma i još mnogo toga. Mi to garantujemo.

Preduzmite prvi korak 
Dođite na uvodno predavanje

Prvi korak je posetiti besplatno uvodno predavanje ili "Info sesiju".
Predstaviće vam je sertifikovani učitelj Transcendentalne Meditacije i najčešće, traje oko 1 sat. Otkrićete:

  • Zašto je TM tako efikasna za stres i anksioznost
  • Zašto svako može da praktikuje TM
  • Koje su dobrobiti koje stvarno možete da očekujete
  • Kako funkcioniše - proces transcendiranja
  • Kako se TM razlikuje od drugih meditacija
  • Šta se dešava tokom TM-a

Nakon predavanja, imaćete priliku da se u četiri oka vidite sa učiteljem i razgovarate o temama od ličnog interesovanja.

Predavanje je preduslov pohađanja tečaja instrukcije u TM, ali ne postoji obaveza da se nauči. Predavanje je otvoreno za svakog, čak i ako je Vaša znatiželja sasvim mala.

Or contact us for an appointment

Click here for our Privacy Policy

Senta, Centar Transcendentalne Meditacije

Pozovite: (063) 19 91 507
Kontakt: Oto Šoregi