Transcendentalna Meditacija smanjuje stres na prirodan način
Stres je životna činjenica – ali nema potrebe da bude tako.
Svako je svestan negativnih posledica stresa. Smanjuje efikasnost, oštećuje odnose i izaziva fizičku istrošenost. Ukratko, lišava nas uživanja u životu. Osim toga, ima tendenciju da se nakuplja tokom života. Čak ni dobro spavanje noću, ni produženi godišnji odmor ne omogućuju nam da se potpuno oporavimo.
Hormones and Behavior 1978 10(1):54-60
Razvoj uravnotežene percepcije
I sposobnost da se izborimo sa stresnim situacijama
Budući da je svaki pojedinac drugačiji, uravnotežujući efekti Transcendentalne Meditacije mogu doneti različite dobrobiti različitim ljudima, kao što su na primer, ređe glavobolje, poboljšano spavanje, povećana energija ili bolji odnosi. Međutim, dobrobit koja je zajednička većini ljudi, jeste da se svi bolje nosimo sa stresnim situacijama i lakše ih prevladamo, nakon što naučimo Transcendentalnu Meditaciju.
Istraživnje stresa
Pročitajte šta kažu lekari, naučnici i istraživači o tome kako Transcendentalna Meditacija povećava mentalno blagostanje, zdravlje i dugovečnost, i smanjuje nezdravo ponašanje.